Почему мы бегаем? Вредно ли бегать? Полезно ли? Можно ли заставить себя бегать всю жизнь?

Неоднократно обсуждая с единомышленниками такие вопросы, мы решили создать беговой курс. Такой, который поможет никогда не бегавшему человеку выйти на улицу и спокойно начать бег с удовольствием и без травм. А бегавшему – добавить смысла в свои пробежки.

Мы – это «Беговой клуб «Б».

Можно начать бегать самостоятельно, как делают многие. Правда, достаточно высокий риск травм и последующего «завязывания» с бегом надолго. Причина неблагоприятного развития ситуации в стереотипах, которые буквально «засели» в нашем сознании и наших мышцах. Например, воодушевлённый желанием бежать дальше и тренироваться больше, неопытный бегун может нанести серьёзный вред коленным суставам, сердцу, и организму в целом.

Очень хороший вариант – начать бегать с тренером. Это лучший метод с точки зрения безопасности и скорости достижения спортивных результатов. Тренер подберёт программу, проконсультирует по питанию и экипировке, проконтролирует выполнение заданий. Однако, ехать к тренеру не всегда удобно по времени, и данный вариант самый затратный по расходам.

Мы предлагаем обратить внимание на наш курс. Если ты привык обучаться удалённо через интернет, или если ты по разным причинам не можешь или пока не хочешь работать с тренером, если у тебя нет предубеждения против знакомства с бегом через лекции и домашние задания, то этот курс для тебя. В качестве дополнительных возможностей ты сможешь пообщаться с единомышленниками, задать вопросы экспертам, а также получить другие бонусы, о которых мы расскажем на курсе. Заниматься можно в любое удобное время, место для пробежек можно найти практически везде.

Бег полезен по многим параметрам: для здорового тонуса мышц, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, работы мозга, самочувствия, нормализации веса. Более того, бег – вероятно самый естественный вид спорта. Ребёнок только встаёт на ноги, уже старается пробежать. Но с возрастом человек бегает всё меньше. Можно обнаружить интересную зависимость: чем меньше человек бегает, тем он старше, чем больше бегает, тем моложе. И в таком подходе есть своя правда, кто не верит, пусть поговорит с бегунами-долгожителями.

А как же различные беговые травмы, перенапряжение, мышечная усталость? Дело в том, что бег бывает разный, и даже начинать бегать надо правильно. Про технологию «как начать бегать» мы расскажем уже на самом курсе.

Задание:

В каждом уроке нашего курса будут задания. Они не сложные, но будут помогать день за днём двигаться вперёд. Сегодня задание только одно.

Как известно, бегаем мы обычно по дороге, а дорога, кроме прочего, означает выбор. Чтобы двигаться дальше по дороге бега тебе необходимо сделать выбор: бегать самостоятельно, заниматься с тренером, заниматься по учебному курсу «Беги» с нами.

от Arslan

Добавить комментарий